La etapa más septentrional de toda la red de senderos permite descubrir la Barrinha de Esmoriz, también conocida como Lagoa de Paramos, antes de dirigirse hacia el sur hasta Cais do Carregal. La Barrinha, formada por la confluencia de dos cursos de agua, puede ser explorada a través de las pasarelas que la rodean, con varios puntos adecuados para la observación de la flora y la fauna, que pueden ser identificados con la ayuda de varios paneles interpretativos. Al salir de la playa de Esmoriz, también se puede visitar el Parque Medioambiental del Buçaquinho, por donde pasa uno de los cursos de agua que alimenta el Barrinha. A continuación, pasarás por el mar y las dunas de Ovar, en un tramo en el que tienes a tu disposición un pintoresco y agradable carril bici. Antes de entrar en el perímetro forestal de las Dunas de Ovar permite un desvío para conocer la Playa de Cortegaça y, un poco más al sur, otro desvío permite visitar el Museo del Aire de Ovar Pole. La playa de Maceda aparece poco después, oculta por los notables pinos marítimos que bloquean incesantemente los vientos del mar, cuyo aroma marino, en este camino, se mezcla con los olores resinosos típicos de los pinares del interior, construyendo una atmósfera de raro sabor. Antes de terminar la etapa, un breve desvío le llevará a la muy solicitada playa de Furadouro.