Hasta el pueblo de Frossos, esta etapa coincide con el sendero PR4 ABL - Pateira de Frossos. En el tramo inicial por la EN230-2 tienes a tu disposición un carril bici, seguido de caminos agrícolas que te llevan por la margen derecha del río Vouga hasta el corazón palpitante de la Pateira de Frossos, un ecosistema incluido en el Baixo Vouga Lagunar, de rica biodiversidad y excelente hábitat para aves migratorias y... ornitólogos. Los campos de maíz abundan en las orillas y a medida que nos adentramos en el mosaico agropastoral nos damos cuenta de que el terreno está limitado por corredores verdes formados principalmente por sauces y alisos, robles, saúcos, entre otros, un paisaje denominado "Bocage". De Pateira de Frossos a Albergaria-a-Velha, esta etapa coincide con la Etapa 6 | Segadães (Águeda) » Albergaria-a-Velha, del GR58. Entra en Frossos por el Parque de la Boca do Carreiro, atravesando el pueblo por su calle central, pasando por la Pillería y cerca de la Iglesia Matriz de São Paio, donde destaca la riqueza de las fachadas de las casas en azulejos de diferentes dibujos, colores y motivos. Por la EM579 llega a la localidad de Frías y desde allí continúa hasta Albergaria-a-Velha, donde toma la EN16-2.