Diese Etappe beginnt an der Quelle des Rio Côa mitten in der Serra de Mesas. Der Pfad führt auf Wander- und Feldwegen bergab zwischen Granitblöcken und weiten Wald- und Weidegebieten hindurch bis nach Fóios.

Dieser Abschnitt des GRVC (Wanderweg Valo do Côa) fällt teilweise zusammen mit dem Kurz-Wanderweg Côa-Quelle (PR3 SBG). Ab Fóios verläuft der Weg am linken Ufer des Flusses, gesäumt von Wäldchen und Weiden.

Nach dem Aufstieg zum Cruz Alta können wir beim anschließenden Abstieg ins Vale de Espinho mehrere Mühlen besichtigen, z.B. die Moinho do Engenho, und bei einer – Azenha do Peça - überqueren wir den Fluss. Den Abschnitt zwischen Vale de Espinho und Qudrazais bewältigen wir auf der rechten Uferseite bis nach Moinho do Rato, dort queren wir den Fluss über einen Fußgängerponton, umrunden den Cabeço do Colmeal und den Alto da Vinha. Der Fluss prägt diesen Abschnitt - Mühlen und Wehre liegen am Weg und die Flussstrände von Vale de Espinho und von Quadrazais. Am Ende der Etappe zweigen wir vom GRVC ab (1,2 km Strecke ohne Markierung) und wandern über Felder bis zum Dorf Quadrazais.